据调查，我国约有50%的人都有牙龈萎缩的现象。很多年轻人，通常情况下，牙龈萎缩在老年人中尤为常见。但是，现在越来越多的年轻人，正青春，原本应拥有非常健康的口腔环境，却在20多岁出现牙龈萎缩。因此我们绝不能忽视。

牙龈萎缩出现的原因是什么呢?

其一，牙周病。

牙周病是引起牙龈萎缩的主要原因。牙齿的各部分结构是紧密相连的，一小动则系全身。严重的牙周炎会形成牙周袋，细菌在牙周袋不断滋生侵蚀，牙体逐渐与牙龈相分离，就会使牙龈慢慢萎缩;与此同时，细菌不断向内入侵，引起牙槽骨吸收，整个牙床的高度和厚度就会减小变薄，从而露出牙体，造成牙龈萎缩现象。

其二，牙齿错位。

不要以为牙齿错位不会影响牙齿健康，牙齿错位就代表这牙齿会出现拥挤现象，牙槽骨的面积就这么大，有的牙齿就会受到“欺负”，一旦在日常生活中受到外界刺激就可能会出现牙槽骨吸收的现象，牙龈自然就萎缩了。有时候有些人牙齿天然解剖结构不佳，分叉特别大，这种牙齿牙槽骨吸收的风险也较一般牙齿要大。

其三，日常护理问题。

对于口腔日常的护理，我们大多数人是不够重视的，这也是为何我国口腔疾病发病率高于一些欧美国家的原因。不正确的刷牙方式、不健康的生活饮食习惯、不当的行为习惯等等都有可能伤害我们的牙齿健康。刷牙时往往为了节省时间，胡乱的刷两下或是用力刷几下都无法将口腔清洁干净，反而会损伤牙齿牙龈。有害物质会继续残留在口腔内，过猛的刺激会引起牙龈出血，长期以往很容易出现牙龈萎缩、口腔肌无力等现象的发生。

牙龈萎缩怎么预防保健?

01首先要进行定期的口腔保健

建议每半年到一年洁一次牙，这是预防牙龈炎症的有效措施。对于已有牙周病症状的人，应及时接受系统牙周治疗。

02 掌握正确的刷牙方法

推荐使用软毛牙刷，牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的摩擦剂应粗细合适。同时要学会正确的刷牙姿势，建议采用竖刷法或短横颤动法。日常尽量使用牙线以清理牙刷难以到达的位置。

03 注意日常饮食

尽量不要食用含糖量很高的食物,比如说饮料,糕点等,尤其是不要在临睡之前吃这些食物,很容易让食物在牙齿中停留,滋生细菌。

04 日常自我筛查，发现异常及早就医

如觉得自己有个别牙发生异常移动，患者应及时到医院诊所检查，以便对症处理。早发现、早诊断、早治疗，避免牙龈退缩加重。